Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Emily
Cet exercice est divisé en trois parties avec dans chacune une grande montée, deux minutes de vitesse à haute intensité et quatre intervalles à pleine puissance de 30 secondes.
