Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Emily
Chaque chanson de ce parcours comprend quatre intervalles de vitesse de 30 secondes chacun. L’inclinaison de la pente s’accentue de 1 % à chaque intervalle.
