Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Tapis de course avec Emily • Musique de Madonna
Cet exercice est axé sur la vitesse avec six progressions. Chacune d’entre elles s’effectue à haute intensité pendant une minute, puis à intensité maximale pendant 30 secondes. Il n’y a aucune montée. La playlist Artiste à l’honneur est dédiée aux tubes de Madonna, l’icône musicale.
