Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Sam
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend deux séries de quatre paires de mouvements, dont du lever de poids avant, du lever de poids et des fentes inversées. Deux haltères lourds sont nécessaires.
