Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Sam
Cet exercice pour le bas du corps comprend deux fois trois séries de mouvements. Ces mouvements incluent des variantes de squats, des flexions et des fentes. Deux haltères lourds sont nécessaires.
