Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Sam
Dans cet exercice pour l’ensemble du corps, vous travaillez un côté du corps à la fois, puis les deux ensemble. Les mouvements comprennent des fentes, des flexions du biceps et des squats. Deux haltères de poids moyen et deux lourds sont nécessaires.
