Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Sam
Cet exercice pour le haut du corps comprend deux séries de quatre exercices avec notamment du développer couché et des flexions de biceps. Deux haltères légers sont nécessaires.
