Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Sam
Cet exercice pour tout le corps comprend deux séries de trois blocs de trois mouvements. Les exercices incluent des fentes, des tirages et du développé couché. Il y a des squats sautés après chaque bloc. Deux haltères de poids lourd sont nécessaires.
