Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Sam
Cet exercice est axé sur le haut du corps avec six mouvements qui se répètent. Les exercices comprennent du tirage buste penché, du développé couché, des flexions du biceps, et plus encore. Deux haltères lourds sont nécessaires.
