Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Sam
Cet entraînement est axé sur le haut du corps avec des exercices vous faisant travailler les épaules, les biceps et les triceps. Deux haltères de poids léger ou moyen sont nécessaires.
