Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Sam • Musique de Bruno Mars
Cet exercice pour le bas du corps comprend trois séries de six mouvements. Ils incluent des squats, des flexions et des fentes. Deux haltères lourds sont nécessaires. La playlist Artiste à l’honneur met en avant des morceaux de Bruno Mars.
