Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kyle
Cet exercice pour le haut du corps comprend deux séries de six mouvements, dont du lever de poids, du développé pectoral et du lever de poids avant. Deux haltères légers et deux lourds sont nécessaires.
