Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kyle
Cet exercice pour le bas du corps comprend trois paires de mouvements. Dans chacune de ces paires, les mouvements sont exécutés séparément, puis sont combinés. Les mouvements incluent des fentes, des squats et des flexions. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
