Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kyle
Cet exercice pour le haut du corps comprend trois séries de cinq mouvements axés sur la vitesse d’exécution. Ces mouvements incluent des pompes, du soulevé de poids large et du développé pectoral. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
