Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kyle
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend trois séries de cinq mouvements, dont des flexions, des pompes, des fentes inversées et des fentes latérales. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
