Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kyle
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend des variantes de squats et de pont, ainsi que des fentes inversées combinées à du développé. Deux haltères de poids moyen et deux lourds sont nécessaires.
