Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kyle
Cet exercice du bas du corps comporte quatre mouvements à répéter quatre fois. Vous mettrez votre équilibre à l’épreuve et réaliserez des squats, des fentes latérales et des flexions. Deux haltères moyens sont nécessaires.
