Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kyle
Cet entraînement pour le haut du corps comprend quatre séries. Chacune d’entre elles prévoit moins d’exercices que la précédente, de quatre à un seul. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
