Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kyle
Cet entraînement pour le haut du corps comprend trois séries de six exercices, dont des pompes courtes, des tirages et des flexions des biceps. Deux haltères de poids moyen et deux de poids lourd sont nécessaires.
