Renforcement avec Kim

Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend trois blocs de quatre mouvements répétés deux fois. Le premier bloc se concentre sur le haut du corps, le deuxième sur le bas du corps et le troisième combine les deux. Les mouvements incluent du développé par-dessus tête, des flexions du biceps, des flexions et des fentes latérales. Deux haltères de poids moyen et deux lourds sont nécessaires. La playlist s’inspire du mois de l’histoire des Noirs au Royaume-Uni.