Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kim
Cet exercice pour l’ensemble du corps est axé d’abord sur le bas, puis sur le haut du corps avant de combiner les deux. Les mouvements comprennent du développé couché avec ponts et du développé debout avec fentes. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
