Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Kim
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend trois séries de cinq mouvements, dont des squats larges, du développé militaire, des fentes sur une jambe et du développé couché. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
