Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jenn
Cet exercice pour le haut du corps comprend deux séries de quatre mouvements, dont des variantes de développé par-dessus tête, du lever de poids et de la planche. Un haltère de poids moyen est nécessaire.
