Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jenn
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend des mouvements pour le bas et le haut du corps, ainsi que des mouvements combinés. Ceux-ci incluent du papillon inversé, du développé par-dessus tête, des fentes latérales et une variante de flexions. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
