Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jenn
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend deux séries de quatre mouvements, dont des squats, des flexions, du soulevé de poids en chien-oiseau et du développé pectoral. Un haltère lourd est nécessaire.
