Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jenn
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend cinq combinaisons de mouvements, dont des squats avec développé par-dessus tête, des flexions avec levée de poids penchée en avant et des fentes inversées avec chops. La playlist s’inspire du 50e anniversaire du hip-hop avec des tubes des années 2000. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
