Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jenn
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend trois blocs avec dans chacun deux séries de deux mouvements. Ces mouvements incluent des squats, des flexions et une variante de flexion du biceps. Deux haltères légers et deux de poids moyen sont nécessaires.
