Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jenn
Dans cet exercice pour l’ensemble du corps, les mouvements sont réalisés séparément avant d’être combinés. Ces mouvements comprennent du soulever de poids en marteau avec des fentes latérales, ainsi que du développer poussé avec des squats. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
