Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jenn
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend deux blocs de trois mouvements chacun. Chacun des mouvements est répété trois fois avec des squats, du développé pectoral, de la planche, du soulever de poids et des flexions. Un haltère lourd est nécessaire.
