Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jenn • Musique de Miley Cyrus
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend trois séries de six mouvements, dont des squats sumo, du soulever de poids penché en avant, des flexions et des fentes. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires. La playlist Artiste à l’honneur est dédiée aux tubes de la superstar Miley Cyrus.
