Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Jenn • Musique de Madonna
Cet exercice pour le bas du corps est divisé en trois blocs qui se terminent tous par un mouvement comprenant un saut. Les mouvements incluent des variantes de fentes et de squats. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires. La playlist Artiste à l’honneur est dédiée aux tubes de Madonna, l’icône musicale.
