Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour tout le corps comprend deux séries de trois exercices. Les mouvements incluent des pompes, des fentes inversées avec du développé debout et des fentes latérales avec des tirages. Deux haltères de poids lourd sont nécessaires.
