Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour le haut du corps comprend huit mouvements, effectués trois fois. Ces mouvements incluent des pompes, des écartés couchés, des wide rows et des élévations latérales. Nécessite l’utilisation de deux haltères légers et de deux autres de poids moyen. La playlist Albums : Anniversaires contient des titres d’albums incontournables sortis en 1995.
