Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour tout le corps ajoute des mouvements au fur et à mesure, d’un à cinq. Ces mouvements incluent des flexions du biceps, des squats et du papillon inversé. Deux haltères de poids moyen et deux lourds sont nécessaires.
