Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour le bas du corps ajoute des mouvements au fur et à mesure, de un à six. Ces mouvements incluent des flexions, du pont et des variantes de fentes. Deux haltères de poids moyen sont nécessaires.
