Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour l’ensemble du corps comprend quatre paires de mouvements, ainsi qu’un mouvement de gainage au poids du corps. Deux haltères lourds et deux légers sont nécessaires.
