Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour tout le corps comprend trois séries de trois mouvements, dont des tirages penchés, du développé couché et des fentes. Deux haltères de poids lourd sont nécessaires.
