Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour le bas du corps est divisé en trois blocs. Chacun comprend deux mouvements pour les jambes nécessitant des haltères lourds et un mouvement de gainage. Certains mouvements incluent de la planche, des flexions, des fentes latérales et du pont.
