Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour l’ensemble du corps est composé de trois blocs avec notamment des squats droits, des flexions, du pont, du développé pectoral et de la planche haute. Deux haltères lourds sont nécessaires.
