Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour tout le corps consiste en une combinaison de mouvements tels que des squats avec du développé et des flexions avec soulevé de poids. Vous effectuerez aussi des mouvements axés uniquement sur le haut ou le bas du corps. Deux haltères lourds sont nécessaires.
