Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour le haut du corps comprend du développé épaules, du rowing buste penché, du kickback triceps et du hollow hold. Des haltères légers et lourds sont nécessaires.
