Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour le haut du corps est divisé en deux blocs de quatre mouvements avec du développer debout, du soulever de poids, des pompes et du soulever latéral. Deux haltères légers et un lourd sont nécessaires.
