Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Gregg
Cet exercice pour le haut du corps est divisé en deux blocs avec des mouvements pour vos épaules, vos biceps, vos triceps, vos pectoraux et votre dos. Deux haltères de poids moyen et deux légers sont nécessaires.
