Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Renforcement avec Betina • Musique des Beatles
Cet exercice de la série Artiste à l’honneur s’accompagne d’une playlist de The Beatles, le groupe légendaire. Il comprend trois mouvements classiques, notamment des squats bulgares et des fentes, ainsi que des variantes de chaque exercice. Un haltère lourd est nécessaire.
