Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Molly
Cette séance de récupération pour le bas du corps comprend des étirements pour les fléchisseurs de la hanche, les ischio-jambiers et l’intérieur et l’extérieur des cuisses. Terminez votre séance par une méditation de scan corporel.
