Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Molly
Cette séance de récupération pour le haut du corps étire vos épaules, vos triceps, votre dos et vos poignets. Certains mouvements s’effectuent au sol. La méditation guidée est conçue pour améliorer votre concentration.
