Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Molly
Cette séance de récupération pour l’ensemble du corps est axée sur la mobilité avec des enroulements du cou, des épaules et des chevilles, mais aussi des étirements pour les ischiojambiers et l’avant des cuisses. Elle se termine par une courte méditation gratitude.
