Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Molly
Cette séance de récupération comprend des mouvements combinant étirements pour le haut et le bas de votre corps. Vous y étirerez ainsi vos mollets, vos hanches, vos ischiojambiers et vos épaules. La méditation finale est axée sur votre respiration.
