Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Jonelle
Cette séance de récupération pour le haut du corps comprend des étirements pour le cou, la poitrine et les épaules. Elle comprend également une méditation centrée sur la bienveillance envers soi-même.
