Entraînez votre corps et votre esprit avec de la méditation et des exercices hebdomadaires pour tout le monde.
Aperçu de l’entraînement
Récupération en pleine conscience avec Jonelle
Cette séance de récupération s’axe sur le haut du corps en étirant les pectoraux, le dos et les épaules. La méditation comprend un passage en revue de votre corps pour vous aider à vous détendre.
